В настоящее время стало не только полезно, но и модно заниматься йогой в Челябинске. Есть утренние и вечерние взрослые группы по йоге, группы для пенсионеров, йога зрелый возраст. Ведь это целое учение о физической и духовной гармонии человека. Диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры и медитации - все это способствует гармонизации человека в обществе и в собственном теле. Занятия йогой направлены на снятие напряжения. Данный эффект достигается проработкой всех крупных суставов на физическом уровне. Силовые положения в пространстве чередуются с гибкостными, также используются дыхательные техники. В конце занятия возникает глубокое уравновешенное состояние, чувство целостности, а на физическом уровне появляется сила, гибкость и координация. Приглашаем вас в новые группы по йоге для новичков в Челябинске.
